Giao mùa thời tiết đột ngột thay đổi, dẫn đến mưa nhiều, độ ẩm tăng cao và khí hậu lạnh hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn và virus. Điều này đặc biệt đe dọa sức khỏe của những người cao tuổi, có thể gây ra các vấn đề bệnh lý và tái phát các bệnh hiện tại. Vì vậy, người cao tuổi cần chú trọng đến việc bảo vệ sức khỏe khỏi những biến cố có thể xảy ra trong thời kỳ giao mùa.
- Các bệnh cần được chú ý phòng tránh khi giao mùa
Hiện tại, thời tiết ở nước ta đang chuyển mùa với điều kiện lạnh và ẩm, điều này tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn và virus phát triển. Nếu người cao tuổi không duy trì cơ thể ấm áp đủ (bao gồm ăn mặc và điều hòa không gian sống), họ có thể dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như viêm phế quản mạn tính, giãn phế quản, khí phế thũng, đặc biệt là hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính. Điều này đặc biệt nguy hiểm, vì hai bệnh này thường trở nên nghiêm trọng khi thời tiết thay đổi từ nóng sang lạnh.
Khi người cao tuổi mắc viêm phế quản hoặc viêm phổi cấp tính do lạnh, thân nhiệt của họ thường không tăng lên nhanh chóng như người trẻ (do hệ miễn dịch đã suy giảm), điều này có thể dẫn đến hiểu lầm bệnh tình là nhẹ. Điều này có thể gây ra sự lơ là từ người nhà và dẫn đến tình trạng bệnh nặng, thậm chí nguy kịch khi họ được đưa vào bệnh viện.
Bệnh viêm mũi và họng có thể xảy ra quanh năm, nhưng chúng thường gia tăng vào mùa giao mùa. Các triệu chứng bao gồm hắt hơi, sổ mũi, chảy nước mũi, đau họng, ho, tức ngực và đôi khi khó thở.
Các bệnh mạn tính khác như tăng huyết áp, đái tháo đường và các bệnh nội tiết khác cũng có nguy cơ tăng cao khi thời tiết chuyển mùa từ nóng sang lạnh và ẩm. Điều này cũng áp dụng cho các bệnh về tim mạch, như đột quỵ và nhồi máu cơ tim.
Trong thời tiết lạnh và ẩm, các bệnh về xương khớp như thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm và xơ cứng khớp thường gia tăng hoặc tái phát. Điều này gây ra đau đớn và khó chịu, có thể làm rối loạn giấc ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe của người cao tuổi.
Một số bệnh về đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày – tá tràng, viêm đại tràng mạn tính và hội chứng ruột kích thích cũng có thể xuất hiện hoặc tái phát khi thời tiết thay đổi từ nóng sang lạnh và ẩm. Điều này có thể gây ra rất nhiều khó khăn cho người cao tuổi.
- Cách người cao tuổi có thể bảo vệ sức khỏe khi giao mùa
Để phòng tránh bệnh khi chuyển mùa, việc giữ ấm cho cơ thể là vô cùng quan trọng. Tránh lạnh đột ngột rất quan trọng để tránh tai biến mạch máu não. Người cao tuổi không nên sử dụng nước lạnh để tắm mà nên sử dụng nước ấm và ở trong phòng kín gió. Khi tắm, nên chuẩn bị trước khăn tắm và quần áo sạch để sau khi tắm xong có thể lau khô cơ thể và mặc ấm ngay.
Trong ngày, người cao tuổi nên mặc ấm, đặc biệt là khu vực ngực và cổ, và cần ngủ trong môi trường ấm áp. Hạn chế tiếp xúc với gió lạnh và hạn chế việc ra khỏi nhà vào buổi sáng hoặc trong trời mưa.
Người cao tuổi nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm nhiều rau và cá hơn là thịt. Họ cũng cần duy trì lượng nước đủ mỗi ngày và ưu tiên uống vào buổi sáng và đầu giờ chiều để tránh đêm tiểu.
Hạn chế hoặc ngừng hút thuốc lá và uống rượu hoặc bia, đặc biệt là người cao tuổi có các vấn đề bệnh lý đã nêu. Vệ sinh họng và miệng thường xuyên bằng cách đánh răng sau khi ăn và sau khi thức dậy. Đối với những người sử dụng răng giả, họ cần đảm bảo răng giả luôn sạch sẽ để tránh bệnh nhiễm trùng.
Khi ra khỏi nhà, người cao tuổi nên đội mũ, nón và mặc ấm, bao gồm tất, găng tay và khăn ấm quàng cổ. Họ cũng nên đeo khẩu trang và đội mũ len để bảo vệ tai khỏi nhiễm trùng và viêm họng.
Cuối cùng, cần thực hiện vệ sinh cá nhân kỹ càng, đặc biệt là vệ sinh họng và miệng thường xuyên để ngăn ngừa nhiễm trùng và bệnh lý./.
Người tổng hợp tin: Bùi Thanh Nhàn
